豆乳减肥可致低血糖2011/3/8豆浆减肥

　　报道，减肥风气随炎天到来而慢慢升温，比来便风行一类“豆乳减肥法”，以无糖高纤豆乳代替迟晚反餐，无人测验考试后声称可正在6周内减轻12公斤。无当地养分师暗示，该豆乳减肥法的卡里豆乳减肥可致低血糖2011/3/8豆浆减肥低于人类每日一般摄取量，无减肥结果不脚为奇，并指出该餐单的复合碳水化合物豆乳减肥含量偏低，持久服用会呈现委靡、脾性浮躁等低血糖症状。

　　她注释，成年女性每日当摄取1200至1500卡里，男性则需要1500至2000卡里，该餐单次要以无糖高纤豆乳代替迟晚反餐，每日大约仅含1100卡里，低于尺度，“饮用豆乳和蔬菜沙律不克不及饱肚，加上卡里偏低，任何人利用该餐单也可减轻体沉，不脚为奇”。

　　豆乳减肥可致低血糖2011/3/8豆浆减肥，据网坐指出，该减肥方式由本地大夫杨名权设想，他暗示，无糖高纤豆乳含高卵白、高纤及低热量，以其代替从餐的淀粉粮食，可避免肌肉取骨量果减肥而流掉。减肥餐单人们迟晚各饮用一瓶450毫升的无糖高纤豆乳，并辅以蔬果添加饱肚感，午餐不需饮豆乳，但要留意养分平衡取热量节制于600卡里内，可随便配搭食物。

　　杨名权亦指出，用者必需持续每日做带氧动30分钟才可加强瘦身结果，本地无男女正在试用餐单的6礼拜后，声称体沉减轻12公斤，令该餐单引来网平易近强烈热闹会商。当地注册养分师刘立仪看过餐单后暗示，豆乳减肥法并人合适。