全平平易平平易近瘦身打打算：红豆汤 既能减肥又可养颜

　　制法：绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，插插手适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

　　全平平易平平易近瘦身打打算：红豆汤 既能减肥又可养颜，功功能：有助养颜美容(美容食食物)，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血(补血食食物)，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。

　　功功能：有助养颜美容(美容食食物)，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血(补血食食物)，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。

　　红绿百合羹

　　功功能：健脾益肾、固精益气、健健旺筋骨、加加强体力。

　　功功能：利尿消肿，滋阴补肾，活血养颜。

　　制法：红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时;煮沸清水，放入所有材料，煲两个小时即可。

　　红豆紫米汤

　　莲子百合红豆沙

　　功功能：清热美白，滋滋养肌肤。

　　小小红豆，不不只能排毒美肤还有瘦身消脂的功功能。下面引引见4款夏夏季甘甘旨红豆汤的做法，爱士(密密斯食食物)不要错过了。

　　制法：将红豆20克及紫米20克洗净全平平易平平易近瘦身打打算：红豆汤 既能减肥又可养颜浸留留宿，将浸泡的水倒掉插插手新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可插插手适量蜂蜜养颜。

　　制法：绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，插插手适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

　　去水消肿汤

　　制法：红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时;煮沸清水，放入所有材料，煲两个小时即可。

　　莲子百合红豆沙

　　功功能：利尿消肿，滋阴补肾，活血养颜。

　　制法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软插插手红豆煮熟，再插插手冰糖，待消消融后熄火即可食用。

　　制法：将红豆20克及紫米20克洗净浸留留宿，将浸泡的水倒掉插插手新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可插插手适量蜂蜜。

　　功功能：清热美白，滋滋养肌肤。

　　小小红豆，不不只能排毒美肤还有瘦身消脂的功功能。下面引引见4款夏夏季甘甘旨红豆汤的做法，爱士(密密斯食食物)不要错过了。

　　功功能：健脾益肾、固精益气、健健旺筋骨、加加强体力。

　　去水消肿汤

　　红豆紫米汤

　　红绿百合羹

　　制法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软插插手红豆煮熟，再插插手冰糖，待消消融后熄火即可食用。