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　　减肥方法大全无效减肥方式大全（1，4.进餐时当细嚼慢咽减肥方法大全无效减肥方式大全（1。

　　5.大量蔬果连结肠胃通顺。

　　减肥方式大全8.选吃白肉。

　　2.戒吃零食和宵夜，当选食卵白量丰硕的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。

　　分结32个瘦身法，快速瘦身法其实很简单，照灭那些瘦身法做，减肥结果立竿见影。

　　7.每餐只吃八成饱。

　　3.前当先喝一杯暖水。

　　10.避免甜食，只用代糖。

　　6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。

　　1.每天以38-40度的热水洗澡十五分钟。

　　9.多吃蔬果。