瘦身生果餐 美容养颜！水果减肥养颜

　　制制方式：

　　瘦身生果餐 美容养颜！水果减肥养颜，特点：此菜式富含纤维素、Vc、卵白量及丰硕钙量。具无滋阳、养颜、去痰、消脂的功能。

　　从料：生咸蛋黄8只，节瓜3条。

　　从料：菠萝1只，100g，蟹柳80g。

　　3.起锅插手柠檬汁，初倒入、蟹柳翻炒，放上菠萝杯上即可。

　　调料：柠檬汁150g。

　　吃出斑斓好身段

　　1.将鲜橙1开为2，将橙肉挖起，用开水浸熟备用；

　　银果菠萝杯

　　1.将菠萝削清洁，切成三段，做成杯形，备用；

　　2.把去皮，蟹柳切成丁，打焯备用；

　　1.将节瓜去皮，切成环形，酿上咸蛋黄，蒸熟；

　　生果减肥养颜从料：鲜橙3个，虾仁100g。

　　责编：曹征

　　调料：柠檬汁150g。

　　金银盏

　　特点：节瓜富含纤维素，节瓜取咸蛋黄合炒，能降低蛋黄外的脂肪，以达到甘旨瘦身的结果。适合秋季解燥食用。

　　2.起锅把二汤倒入锅内，调味勾芡淋上盏即可。

　　2.将虾仁正在背开刀打焯拉油；

　　西施橙炒虾仁

　　3.起锅把瘦身生果餐 美容养颜！水果减肥养颜柠檬汁注入锅内，插手虾仁拌好，倒入橙即可。

　　制制方式：

　　调料：五喷鼻粉，味精，二汤200g，生粉10g，老抽5g。

　　制制方式：

　　特点：西施橙含无卵白量、纤维素、Vc、钙、磷等多类元素。虾则是高钙低脂类食物，所以是减肥的佳食物。橙炒虾仁，能降低虾仁腥味，并起到删鲜、开胃的做用。