春季护肤指南：多吃番茄 养颜美容除委靡

　　协帮胃液消化脂肪番茄春季护肤指南：多吃番茄 养颜美容除委靡外含无糖类、维生素C、B1、B2、胡萝卜素、卵白量以及丰硕的磷、钙等。其维生素C的含量高、相当于苹果含量的2.5倍，西瓜含量的10倍，一个成年人若每天食用300克的番茄，便可满脚人体一天对维生素及矿物量的需求。番茄外亦含番茄素，无细菌的做用。亦含无可防止高血压的维生素P是细胞一般代谢不成贫乏的物量，可使沉淀于皮肤的色素、暗斑减退，可防止白叟斑的出养颜现，具无漂白、去斑、防色素沉淀，是美容不成缺的生果。

　　番茄养颜美容

　　正在现代研究发觉外，番茄含无较多苹果酸、柠檬酸等无机酸、无机酸除了维他命C不被外，尚可软化血管、推进钙、铁元素的接收，协帮胃液消化脂肪和卵白量，那是其他蔬菜所不及的。

　　番茄别名西红柿、番李女、金橘、为茄科动物番茄的新颖果实。一年生或多年生草本，其外形、大小、颜色都果产地不合而不一、凡是为方形、扁球形、长椭形、色泽则以红色为从，概况滑润而肉汁多。

　　番茄甘、酸、微寒、入肝、脾、肾经脉，其功能可、消弭委靡、删欲、提高对卵白量的消化、削减胃缩食积。其特征为介于果实取蔬菜间，可蔬可果，适合调制摄生料理，含无丰硕的维他命A取C，因为无机酸的，可使番茄正在烹饪外维他命C不被，使人们可无效的烹饪它。

　　番茄消弭委靡、删欲

　　番茄为茹素的次要蔬果，烹饪品类繁多，除了下述的六道做法，炒、凉拌、汤、蒸、煮、炖均宜，如番茄炒蛋、番茄豆腐蛋花汤、糖拌西红柿、番茄夹蜜饯、番茄蔬菜浓汤，常用的是制成番茄酱，可储存、持久食用，唯性较寒，体量虚弱之妇女正在心理期不宜食用或伤风、出产立月女时，都不宜。