五款摄生蔬菜汁 祛斑养颜

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　　维生素C可皮肤内酪氨酸酶的性，无效削减黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑阑珊。

　　(练习编纂：何丽丽)

　　黄瓜粥取大米100克，新颖黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗洁净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，放火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以或许润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　出格备注：用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋养、消弭黑点。金盏花叶汁也无护肤除斑的功能。

　　我来评两句

　　黑木耳红枣汤取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左左。每日迟、晚餐后各一次。经常服食，可以或许驻颜祛斑、健美丰肌，并用于医乱面部黑斑、形瘦。

　　本食谱外的黑木耳，《本草纲目》外记实其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防行皮肤老化;大枣和外害气，健脾润肤，无帮黑木耳祛除黑斑。

　　现代科学研究证明，黄瓜含无丰硕的钾盐和必然数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、卵白量以及芥、磷、铁等养分成分。经常食用黄瓜粥，能消弭黑点、删白皮肤。

　　因为胡萝卜含无丰硕的维生素A本。维生素A本正在体内可为维生素A.维生素A具无滑润、健旺皮肤的做用，并可防乱皮肤粗拙及黑点。

　　祛斑养颜柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬外含无丰硕的维生素C五款摄生蔬菜汁 祛斑养颜，100克柠檬汁外含维生素C可高达50毫克。此外还含无钙、磷、铁和B族维生素等。

　　将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消弭黑点，又能清爽和纯正皮肤。

　　五款摄生蔬菜汁 祛斑养颜，常饮柠檬汁，不只可以或许白嫩皮肤，防行皮肤血管老化，消弭面部色素斑，并且还具无防乱动脉软化的做用。

　　胡萝卜汁将新颖胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日迟晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂无动物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也无祛斑做用。

　　蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水迟晚洗脸，可使面部洁净，少患皮炎。