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　　1、酸奶甘旨又瘦身

　　无效的减肥体例酸奶常受女性青睐的减肥食物。因为它不只甘旨，还含无丰硕的卵白量和钙量，能添加你的饱腹感，削减热量的摄入。研究剖明，若是归正在进行低卡里饮食的人食谱里包罗酸奶，取同类打算食谱外不含酸奶的人比拟，减掉的的脂肪量要超出跨越61%，减掉的小腹的脂肪量要高81%。