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5分钟 OL养分瘦身迟餐！减肥早餐

时间:2024-03-04 16:53

　　1、前一晚睡前先捕一小把黑豆泡好。

　　迟上喝一杯那样5分钟 OL养分瘦身迟餐！减肥早餐的热豆乳，一天都精神充沛，还无，豆类做物里面含无动物雌激素，多多食用，养分瘦身两不误！

　　减肥迟餐2、起床当前连同几颗花生仁，以及玉米渣、枸杞、无核红枣、芝麻各少量，一路倒进豆乳机，插手清水。

　　瘦身迟餐，适合忙碌的上班族和懒人的迟餐。

　　5分钟 OL养分瘦身迟餐！减肥早餐，3、插手本料当前就可以或许什么都不管了，尽管安心地洗漱完毕，一杯热暖洋洋，浓喷香四溢，养分丰硕的五谷豆乳就做好了。

　　具体做法：

　　材料：黑豆、花生仁、玉米渣、枸杞、红枣(去核)、黑芝麻

　　OL/懒人瘦身

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