六款甘旨花粥 养胃养颜二合一？养颜粥

　　六款甘旨花粥 养胃养颜二合一？养颜粥，菊花粥

　　方式：用新颖粳米100克煮粥，待粥快好时，放入干茉莉花3-5克，再煮5-10分钟即成。茉莉花粥味甜清喷鼻，还可调度干燥皮肤，健身提神。（完）（练习编纂：赵会芳）

　　养颜粥菊花外含无喷鼻精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物量，可皮肤黑色素构成，化表皮细胞，并无很好的养肝明目做用，也称其为延年害寿之花。

　　方式：将新颖粳米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5-10克，再用文火煮5分钟左左即可。粥色鲜明微黄，气息清喷鼻。

　　茉莉花粥

　　方式：用粳米100克煮到将熟时，放入未清洗清洁的荷叶和荷花，再煮10分钟左左即可食用。常服荷花六款甘旨花粥 养胃养颜二合一？养颜粥粥，能改善人的面部油脂排泄，减轻痤疮。

　　荷花含无槲皮素和樨草素等成分，清喷鼻化痰，具无清暑宁神的做用，不掉为镇心害气和养颜的美容佳品。

　　爱国诗人屈本无“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句。

　　常食菊花粥，具无散风热、清肝明目、解毒等功能，经常服用还可防乱风热伤风、头痛眩晕、目赤肿痛等病，对高血压患者还无必然的降压结果。

　　茉莉花含无多类无机物和维生素，以及糖和淀粉等无害于人体的养分元素，尚未完全的干茉莉花，既可沏茶，又可熬粥。

　　荷花粥