养颜粥养颜补肾 ：8类食疗粥品养人（5

　　(3)虾米清洗清洁并滤干，并放于油锅外稍微炝一下，待虾米颜色变红即可捞出。将何首乌、熟地、半碗水倒入锅外，开外火煮10分钟即关火。

　　5、虾米粥

　　养颜粥(4)将所无近离夹杂正在一路，插手酱油、麻油、醋调味，拌匀即成。

　　功能：补肾强肾，补钙壮骨。

　　本料：黄豆2两、毛豆4两、黑豆2两、虾米4两、何首乌3钱、熟地2钱、浅色酱油1/2汤匙、麻油1/2汤匙、醋10汤匙。

　　做法：

　　(1)提前一晚将黄豆、黑养颜粥养颜补肾 ：8类食疗粥品养人（5豆清洗清洁，放入碗外并插手水和15勺食盐，浸泡一晚至膨缩。

　　养颜粥养颜补肾 ：8类食疗粥品养人（5，(2)锅内预备煮开的水，并将毛豆倒入烧滚曲至汤水颜色变绿即可捞出，再用冷水浸泡一下捞出。黄豆、黑豆也正在滚水外烫2~3分钟，捞出晾干。